Düğün günü her şeyin yolunda gitmesi, öncesinde yaptıracağınız cilt, vücut ve ayak bakımına, yıllarca evinizin baş köşesinde duracak düğün fotoğraflarınızda her baktığınızda içinizi ısıtacak bembeyaz gülümsemeniz için de bembeyaz dişlere ihtiyacınız olacak…
DÜĞÜN GÜNÜNE SAĞLIKLA ADIM AT!
Bu kadar yoğun ve telaşlı zaman diliminde gelin adayı bir de formda olma telaşına girip kendini ihmal etmemeli, sağlığına ve güzelliğine katkı sağlayacak şekilde beslenmesine özen göstermelidir. Uyguladığınız diyet; yeterli, dengeli ve sağlıklı olsun. Doğal yiyecekler içersin. Bol su için. Böylece; hem düğün hazırlığı için enerjiniz yüksek olur, hem de bu süreçte hırpalanmadan zayıflamanız kolay olur.
Düğün günü yaklaştıkça özellikle son günler, sağlıklı ve doğal beslenmek çok önemlidir. Katkı maddesi yoğun içeren, çok yağlı çok şekerli ağır yiyecekler sağlığınızı ve görüntünüzü bozar.
DÜĞÜN GÜNÜ NASIL BESLENMELİ?
Kahvaltı mutlaka olsun, sağlıklı iyi keyifli bir kahvaltı düğünde enerji toplamanız için çok önemli Öğlen yemeği saatinde ve öğleden sonra eğer kuafördeyseniz, küçük sandviç veya tost, yanına ayran ya da sütlü kahve pratik ve sağlıklı bir alternatif olur.
Düğününüz akşam ise geceye aç başlamamalısınız, küçük bir atıştırmalığınız mutlaka olsun.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan
KUSURSUZ GELİN OLMANIN YOLU, İYİ BİR CİLT VE VÜCUT BAKIMINDAN GEÇER!
Her gelin kendi düğünün yıldızı, prensesi olmak ister. Aylar öncesinde gelinlik, saç, makyaj araştırmalarına başlanır; epilasyon, cilt ve vücut bakım seanslarının randevuları alınır. Cildin ışıl ışıl parlaması, tazelenmiş, yenilenmiş görünebilmesi için profesyonel cilt bakımları ile canlandırılmalı. Son dönemin popüler uygulaması Hydrafacial, tüm cilt tiplerine uygun bir yöntem. Hollywood aktrislerinin güzellik sırrı Hydrafacial, cildi nemlendirir ve elastikiyetini geri kazandırır. Siyah ve beyaz noktalarından arınır, yağlı ciltlerde yağ dengesi sağlanır, ince kırışıklıkların görünümünde azalma olur. Yine eğer varsa yüzeysel ve güneş lekelerinin görünümünde iyileşme sağlar.
Gelinlerin cilt bakımlarının yanı sıra vücut bakımlarını da yaptırmaları, kusursuz bir görünümün parçası olarak olmazsa olmazdır. Diyet ve sporla birlikte istediğiniz görünümü yakalayabilmeniz için cihazlı vücut sıkılaştırma uygulamalarını da programınıza almalısınız. Kol, iç bacak, sırt, karın ve bel çevresinde uygulanan Exilis Elite Saten Vücut Germe’de ultrasonun mekanik enerjisi ile radyofrekans enerjisi aynı anda ve birlikte bağ dokusuna gönderilir. Bağ dokusu derinden yüzeye kadar ısınır ve kolajen üretimi tetiklenir. Bunun yanı sıra cildin esnekliğini sağlayan elastin lifleri de sıkılaştırılır. İşlem sırasında cilt yüzeyindeki ısıyı sabit bir aralıkta tutabilmek için başlığın üzerinde bir termometre sürekli ölçüm yapar. İstenilen sıcaklık değerlerinin dışına çıkılmaması için ultrason ve radyofrekans enerji çıkışı kontrol ünitesi bulunur. Başlıkta bulunan bir soğutucu da cilde temas ederek cilt yüzeyinin soğutulmasını ve yapısının korunmasını sağlar. Uygulama sırasında bir sıcaklık hissi oluşur. Ancak ısı kontrol sistemi ve özel soğutucu özelliği ile ısının rahatsız etmesini, ağrı-acı vermesini en aza indirger. Seans sayısı vücudun durumuna göre 4-6 seans arasında değişebilir.
Pervin Dinçer
Güzellik Uzmanı
ÖZEL YÖNTEMLERLE EL BAKIMI…
Eller, yüzden sonra vücudun en çok dış etkilere açık olan bölgeleridir. Bu sebeple yüze uygulandığı gibi ellerin de belli periyotlarla yapılacak özel bakımlara ihtiyacı var. Ellerin bakımında her gün düzenli nemlendirici kullanmak, bakımlı görüntüyü korumanın yanı sıra sıcak, soğuk, güneş, duman, deterjan, sabun ve benzeri dış etkilere karşı ellerin dayanıklılığını artırır. Ayrıca haftalık olarak uygulanacak peelingler ellerdeki ölü dokuyu temizler, güneşten ya da yaşlılıktan oluşabilecek lekelenme riskine karşı cildi tazeler. Ellerin üzerinde, parmak uçlarında ve avuç içlerinde oluşabilecek nasırlaşmalar ve keratinleşmeler medikal el bakımında uygulanan özel yöntemlerle temizlebilir.
Ender Saraç
Doktor
YORGUN AYAKLARA PÜRÜZSÜZLÜK HİSSİ
Düğününüzden önce yapacağınız basit ancak etkili doğal bakımlar ile kısa sürede kendinizi düğününüze hazır hissedeceksiniz. Düğün salonu, davetliler, gelinlik provası derken sağa sola koşturmaktan ayaklarınız hayli yorgun düşüyor. Gelin adayları şunun bilincine varmalı ki vücudunuzun tüm ağırlığını ayaklarınız taşıyor. Pamuk gibi yumuşacık ayaklarınız olsun isterseniz vereceğim tarifi uygulayabilirsiniz: Bir leğeni ılık suyla doldurun. İçine 1 çorba kaşığı tuz ve 1 çorba kaşığı elma sirkesi koyun. Ayaklarınızı yaklaşık 20 dakika boyunca bu suyun içinde bekletin. Kuruladıktan sonra bu kez 1 çorba kaşığı vazelin yağı, yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı acıbadem kremi ve 1 tatlı kaşığı karbonatı iyice karıştırın. Bu karışımı bir tülbetin üzerine yayın ve tülbenti ayaklarınıza bağlayın. Ardından da ayaklarınıza poşet geçirip çorap giyin. 30 dakika bu şekilde bekleyin. Bu formülü haftada en az 2 kez uygulayın, ayaklarınız pamuk gibi olacak…
Suna Dumankaya
Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı
BEMBEYAZ GELİNLİĞE BEMBEYAZ DİŞLER
Düğün gününüzde herkesi gülüşünüzle etkilemek artık hayal değil. Gelişen teknoloji sayesinde gelin adaylarının düğünöncesi istedikleri gülüşe kolaylıkla kavuşması mümkün. Lazerli beyazlatma ile gülümsemenin en belirgin özelliği olan diş renginin de dikkate alınarak dişlerdeki renk bozuklukları ve lekelerin giderilmesi gerekiyor. Lazerli beyazlatma yöntemiyle dişler bir saatte bembeyaz olabiliyor. Evde Beyazlatma Sistemi (Home Bleaching) ise hastadan ölçü alınması ve bu ölçüye uygun olarak bir ilacın verilmesi ile başlıyor. Hasta kendi başına, rahatlıkla bir hafta
ila on gün süre ile bu işlemi uyguluyor. Klinik Beyazlatma Sistemi (Office
Bleaching) ile ise diş hekimi yumuşak dokuları ayırıyor ve kimyasal ajan
kullanarak klinikte yaklaşık 45 dakika 1 saat arası beyazlatma ışığı vererek
diş beyazlatma işlemi uyguluyor. Her iki diş beyazlatma yönteminde de eşit
oranda beyazlatma sağlanabiliyor. Ancak ofis tipi diş beyazlatma yönteminde hastaya 2 ya da 3 seans uygulama yapmak gerekebiliyor. Hangi beyazlatma işleminin sizin için uygun olduğuna hekiminizle beraber karar vermek en doğrusu. Diş beyazlatma
işlemi yaptırdıktan sonra hekimlerin önerisine, tüketilen besinlere ve ağız
temizliğine dikkat edilmesi aynı zamanda beyazlatıcı etkili diş macunları
kullanması gerekiyor.
Çağdaş Kışlaoğlu
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı