Yaz meyveleri kiloların habercisi
Ya aylarının gelmesi ile birlikte pazarlarda, marketlerde sık bir biçimde görmeye başladığımız yaz meyveleri iştah kabartıcı halleri ile bizleri cezp etmeye devam ediyor. Karpuz, kavun, vişne, kayısı, erik ve daha birçok farklı meyve yaz aylarının en çok tercih edilenleri içerisinde yer alıyor. Uzmanlar ise mevsim meyvelerinin zamanında tüketilmesi konusunda oldukça ısrarlı.
Meyve salatası ve farklı biçimlerde tüketilmesi gereken lifli meyveler sayesinde vücut ihtiyacı olduğu enerjiyi büyük oranda karşılayabiliyor. Ancak meyvelerin fazla tüketilmesi beraberinde fazla kilo sorunlarını da getirebiliyor. Yaz ayı içerisinde kilo almak ise başlı başına farklı bir sorun. Bu sorunu aşmak istiyorsanız meyve tüketimini dikkatli ve gerektiği yapmak gerekli.
Şekerli Meyvelere Dikkat
İçerisinde fazla şeker barındıran kavun ve karpuz gibi meyveler her zaman için dikkat istiyor.Özellikle karpuz gibi tatlı ve sulu bir meyvenin çok tüketilmesi fazla kilolar için oldukça ciddi bir tehdit. Yeterli kadar meyve tüketerek vücudunuz kontrol altına alabilir, yaz aylarından fazla kilolardan uzak kalabilirsiniz.