Tırnaklara Ne İyi Gelir Sağlıklı Tırnaklar İçin Doğal Çözümler

Evde Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?

Tırnak Bakımı İçin Zeytinyağı

– Sıcak suya zeytinyağı eklenir. Bu su içerisinde eller bir süre bekletilebilir.

– Tırnaklara ılık zeytinyağı ile masaj yapılabilir.

– Oje uygulamadan önce tırnaklara zeytinyağı sürülebilir.

– Zeytinyağı ve limon suyu karıştırılarak da kullanılabilir.

Tırnaklara Bakım Nasıl Yapılmalı?

Tırnak Bakımı Limon Suyu

İhtiyacınız olanlar:

– 1 ya da 2 yemek kaşığı limon suyu

– Yarım çay kaşığı sirke

– Sıcak su

– Tırnak fırçası ya da diş fırçası

Yapılışı:

– Bir kaba limon suyu alınır.

– Tırnaklar bu limon suyu içince 10 dakika kadar bekletilir.

– Sonra ılık suya sirke eklenir. Ardından bu karışım ile tırnaklar birkaç dakika kadar fırçalanır.

– En son ılık su ile yıkanır.

Tırnak Bakımı İçin Doğal Yöntemler

Avokado

Avokado, phytonutrients ve diğer vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir. Bu nedenle tırnaklara avokado yağı da uygulanabilir. Ayrıca avokado yağı anti-oksidan özelliklerinin yanı sıra A vitamini, B vitamini, B1 ve B2, vitamin D ve E, beta-karoten ve potasyum da içermektedir.

Tırnak Bakımı İçin Ne Yapılmalı?

Tırnak Bakımı İçin E Vitamini

– E vitamini yağı her gece yatmadan önce tırnaklara uygulanabilir.

Tırnaklara Hangi Yağ İyi Gelir?

Tereyağı

– Biraz tereyağı tırnaklara uygulanabilir.

– Tırnak çevresindeki deriye de uygulanarak ovulabilir.

– Birkaç dakika masajdan sonra eller ılık su ile yıkanır.

– Bu işlem her gün tekrar edilir.

Tırnaklar İçin Evde Bakım

Bebek Yağı

– Tırnakları nemlendirmek için günde bir kez bebek yağı kullanılabilir.

– Gece yatmadan önce uygulandığında daha etkili sonuçlar alınır.

Tırnak Düşmesine Ne İyi Gelir?

Tırnaklara Ne İyi Gelir?

Balık Yağı

Balık yağı tırnaklar için de oldukça faydalıdır. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan balık yağı tırnakların daha parlak görünmesini sağlarken aynı zamanda tırnak yapısını da güçlendirir.

– 1 tatlı kaşığı balık yağı her gün tüketilebilir. Balık yağı takviyeleri de işe yarayacaktır.

Hodan Tohumu

– Hodan tohumu yağı doğrudan tırnaklara uygulanabilir ya da takviye olarak alınabilir.

Tırnak İçin Yağlar: Siyah frenk üzümü tohumu yağı

– Günde 500 mg siyah frenk üzümü tohum yağı alınabilir. Etkili sonuçlar için bir ay düzenli olarak kullanılması tavsiye edilir.

Önlem: Takviye alınmadan önce doktora danışılmalıdır.

Tırnak bakımı için yağ: Hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı birkaç damla kadar tırnaklara uygulanabilir.

– Uygulama sırasında masaj yapılması tavsiye edilir.

– Günde iki kez işlem tekrarlanabilir.

Tırnaklar İçin Protein Açısından Zengin Besinler

Beslenme düzeninde protein içeren besinlere yer verilmelidir.

– Balık

– Tavuk (yağsız tavuk)

– Et (Dana eti)

– Yumurta

– Süt ürünleri

– Fasulye (Pinto, nohut, beyaz, böbrek, lima, soya fasulyesi)

– Ispanak, kuşkonmaz, karnabahar, brokoli, brüksel lahanası, enginar, su teresi ve tatlı mısır gibi sebzeler.

Biotin İçeren Gıdalar Neler?

– Fıstık

– Badem

– Tatlı patates

– Yumurta

– Soğan

– Yulaf

– Domates

– Havuç

– Ceviz

– Somon

– Bira mayası

– Karaciğer

– Karnabahar

– Muz

– Sardalya

– Bakliyat

– Mantar

Hidroklorik asit içeren gıdalar

– Elma sirkesi: Su ile 1 ya da 2 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırılarak her gün tüketilebilir.

– Limon suyu: Aynı zamanda C vitamini içeren limon suyu da hidroklorik asit içeriği ile tüketilebilir.

– Kereviz: Tırnaklara parlaklık gelmesi için kereviz tüketilmesi önerilir.

Tırnak Bakımı İçin Yoğurt

– Sade, şekersiz yoğurt her gün tüketilebilir.

Tırnak Bakımı İçin Öneriler

– Dengeli beslenilmelidir. Tüm besinler beslenme düzeninde yer almalıdır.

– Kaliteli oje ve tırnak bakım ürünleri kullanılmamalıdır.

– Oje çok sık kullanılmamalıdır. Bu tırnakların havasız kalmasına neden olur.

Ayşe Özgün

Moda ve alışveriş kategorilerinde trend stiller ve markalardaki indirimler, kampanyalar hakkında bilgiler sunar. Sağlık uzmanı olan editörümüz uzmanlaştığı alanlarda farkındalık yaratmayı hedefliyor. İletişim: ayse.ozgun@aysha.com.tr

Henüz Yorum Yok

Bir Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.