Pandemi nedeniyle pek çok kişi evlerden çalışmaya başladı. Peki, bu günlerde sağlık takviyesi için neler tüketmeliyiz? İşte cevabı…
BOLCA MEVSİM MEYVELERİ TÜKETİN
Zamanımızın çoğunu evlerde geçirdiğimiz bu günlerde elimiz abur cuburlara gidebilir fakat bu sağlığımıza çok zararlı. Abur cubur yerine mevsim meyveleri tüketerek gün boyu hem enerjik olur hem de sağlığınıza takviye sağlarsınız. Mevsim meyveleri ayrıca sizleri mevsimsel hastalıklardan da koruyor. Bu nedenle bolsa mevsim meyveleri tüketmeye dikkat edin.
SÜT ÜRÜNLERİ TÜKETMEYİ İHMAL ETMEYİN
Özellikle kahvaltılarda tüketmeniz gereken peynir ihtiyacınızı karşılamadan güne başlamayın. Süt ürünlerinin sağlığınıza faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bununla beraber süt ürünlerini tüketmeyi ihmal etmek sağlığınıza zarar verir. Bu nedenle süt ürünleri tüketmeyi ihmal etmeyin.
GÜN İÇERİSİNDE KURU YEMİŞ TÜKETİN
Canınız atıştırmalık bir şeyler çekiyor olabilir işte bu sırada abur cubur yerine kuru yemiş tüketebilirsiniz. Kuru yemişler gün içerisinde sizi daha enerjik yapar ve sağlığınıza da son derece yararlıdır. Bu nedenle abur cuburları biran önce bırakın ve kuru yemişlere yönelin.