Kışın Sağlıklı Olmanın Yolları

Kışın sağlıklı olmanın yollarını sizler için derledik…

 

  • Kışın soğuklardan meydana gelen kurumuş cildinizi nemlendirmeyi unutmayın
  • El ve ayaklarınızı sıcak tutun
  • Uyku düzeninizi koruyun
  • Kahvaltınızı sebze ağırlıklı yapın
  • Meyve tüketimini ihmal etmeyin
  • Hareketsizliği hayatınızdan çıkartın
  • Günlük su ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olun
  • Evinizi sıcak tutun
  • Cilt sağlığınız için doğal yüz maskeleri yapın
  • Bitkisel çaylar için
  • Süt tüketmeyi ihmal etmeyin
  • Vücudunuzdaki eksik vitamin ve mineralleri tamamlamaya çalışın
İrem U.

Aysha Dergi Yazı İşleri Müdürü olan İrem Uluerciyes, moda, güzellik, stil, güncel konularda yazılar yazıp, alanında uzman isimlerle röportajlar gerçekleştirmektedir.

Henüz Yorum Yok

Bir Cevap bırakın