Yazın neşeli ruh hali yerini soğukların karamsarlığına bıraktı. Soğuk havalar sadece fiziksel değil psikolojik olarak da bizleri etkiliyor. Sizlere Soğuk Havalarda Yataktan Çıkamamanın Nedenlerini derledik…
ODANIZ FAZLA SOĞUK OLDUĞU İÇİN
Kışın günü bitirmek kadar güne başlamakta da zorlanıyoruz. Ki odanız soğuksa bu durum daha da zorlaşıyor. Soğuk havalarda hiç kimse sıcacık yatağından kalkmak istemez. Bunun için odanızı sıcacık yapmalısınız ki yatağınızın sıcaklığı odanızı kaplasın ve böylelikle yataktan çıkmanız daha da kolaylaşsın.
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPMIYORSUNUZ
Uykunuzun düzeni için gereken en önemli şey egzersizdir. Sabahları uyanmada zorluk çekiyorsanız egzersiz programınıza bir daha bakın ve düzenini ihmal etmeyin deriz.
ODANIZ KAPKARANLIK OLDUĞU İÇİN
Uykuya hızlıca dalmanız için ışığın olmaması gerekse de bu sabahları kalkmanızda zorluk oluşturabiliyor. Sabahları uyanmada zorluk yaşıyorsanız göz bandı kullanımına ara vermelisiniz ve odanıza ışığın girmesine izin vermelisiniz.