Sonbahar ile birlikte havalarda soğumaya başladı. Havalar soğudukça da maalesef hastalıklar da peşimizi bırakmıyor… Peki, üşümemek için neler yapmalıyız? İşte cevabı…
HAREKET ETMELİSİNİZ
Hareket etmek fiziksel sağlığımız için ne kadar önemliyse üşümememiz için de o kadar faydalı… Hareket etmemizle beraber kan dolaşımımız daha da hızlanır ve böylelikle daha az üşür ve hastalıkları da bir o kadar kendimizden uzak tutabiliyoruz.
KIŞLIKLARI YAVAŞTAN DOLAPLARIMIZA YERLEŞTİRELİM
Yaz mevsiminin bittiğini bu haftayla beraber resmen anladık.. Havalar resmen kış soğuklarını aratmıyor ve bundan sonra da bu soğukların gideceği de görünmüyor. Bu nedenle yazlıkların yerini kışlıkların alma zamanı geldi de geçiyor demektir. Böylelikle kalın giyineceğiz ve daha az üşüyeceğiz.
PEKMEZ EN İYİ İLAÇ
Anneleriniz bilir. Kışın üşümemenin en pratik ve hızlı yolu günde bir kaşık pekmez yemekten geçer. Evden çıkmadan önce bir kaşık pekmez içerseniz gün içerisinde daha az üşüyeceksiniz.
BİTKİ ÇAYLARI DA İÇİN
Bitki çayları hem sağlığa faydalı hem de üşümeseniz için en iyi fırsat. Bu nedenle kahvaltıdan hemen sonra, öğle aralarında ve akşam uyumadan önce hem içinizi sımsıcak yapacak hem de gün içinde asla üşütmeyecek bu doğal yöntemi deneyerek üşümeyi sonlandırabilirsiniz.