Mevsim geçişlerinde hastalıklar ardı sıra geliyor… Peki, hastalıkların önüne bağışıklık sistemini güçlendirerek geçmek mümkün mü? Sizlere Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren Gıdaları derledik…
SARIMSAK VE SOĞAN
Ana yemeklerin içerisinde tükettiğimiz sarımsak ve yemeklerin içerisinde hatta yanında severek tükettiğimiz soğan ikilisi bağışıklık sistemini güçlendirmede birebir! Sarımsak ve Soğan içerisinde bulunan ‘allicin’ bağışıklık sistemi hücrelerini uyandırarak bağışıklık sağlığınızı korur ve güçlendirir.
YEŞİL GIDALAR
Aklınıza gelebilecek bütün yeşil renkli sebzelerin içerisinde bulunan fitobileşikler ve lif zenginliği bağışıklığınızı koruyarak güçlendirir.
BAHARATLAR
Ana yemeklere ayrı bir damak tadı lezzeti veren baharatların içerisinde bulunan antienflamatuar ve antioksaidan bağışıklığı güçlendirirken gıdaların besin değerini de yükseltiyor.
FERMENTE GIDALAR
Bağışıklık sistemini güçlendirmede en önemli besinler arasında olan Fermente Gıdalar, hayatınızın merkezinde bulunması gereken gıda çeşitlerinden. Özellikle ev yapımı yoğurt, kefir, tüm ev yapımı turşular, pancar bu gıdalar arasındadır.
PROPOLİS
Dönemsel olarak kullanıldığında bağışıklık sistemini çok güçlü bir şekilde güçlendirir ve korur. Doktor kontrolünde kullanılmasına dikkat edin.
