Tükenmişlik tedavisi nedir? Nasıl tedavi edilir.
“Başarısız olma, enerji ve gücün tükenmesi ya da tatmin olmayan bir keyifsizlik sonucunda bireyin iç kaynaklarında meydana gelen bu durum tükenmişlik sendromu şeklinde tanımlanmaktadır. Tükenmişlik sendromu bir hastalık değildir.
Zaman zaman depresyon ve tükenmişlik iç içe geçebilir. Tükenmişlik, depresyon gelişiminde önemli bir faktör de olabilir.
Tükenmişlik Sendromunun Belirtileri
Duygusal belirtiler: Motivasyon azalması, kişisel güvende azalma, aşırı kaygı, huzursuzluk, kendini soyutlanmış hissetme, tatminsizlik, konsantrasyon bozukluğu ve bilişsel becerilerde zorlukla yaşama.
Davranışsal belirtiler: Ani tepki verme ve sinirlilik, sabırsızlık, alınganlık, çevre ile ilişkilerde bozulmalar.
Bedensel belirtiler: Kronik yorgunluk, enerji yoksunluğu, uyku bozuklukları, mide problemleri.
Tedavisi
Tedaviye işteki görevlerin miktarı ve planlanmasının yönlendirilmesiyle başlanabilir. Tükenmişlik Sendromunun tedavisinde hastanın uykusuzluk sorunu varsa normale dönmesi için genellikle zamana ihtiyaç vardır. Hastayla hastalığın seyri ve düzeyi hakkında düzenli randevular ayarlanmalıdır. Eğer hastanın tükenmişliğinde psikiyatrik ya da somatik bir hastalık yoksa ve yoğun işlerden uzaklaşmaya ihtiyacı varsa çözüm bir izin değildir ama iş yükünün azaltılması ve görevlerin yeniden düzenlenmesi gereklidir.
Tedavi bireysel olarak planlanmaktadır ve stres yönetimi, ilaç kullanımı ile psikoterapi’yi de program olarak içerebilir. Şayet hasta 1-2 ay içerisinde bir iyileşme göstermezde ve hasta psikiyatrik değerlendirmeye yönlendirilmelidir. Hastanın tedaviye olan isteği ve azmi de bu konuda çok önemli ve değerlidir.