Uyku Düzeni Yapılan araştırmalar ile kanıtlandığı üzere uykunun, metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olduğu biliniyor. Uykusuz kaldığınız…
Spor/Beslenme
Spor, Beslenme Kategorisinde sağlıklı yaşamın sırlarını uzmanları tarafından öğrenebilir, sizinle paylaşılan ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
Ayhan’ın uzman sağlık ekibi tarafından kullanıcılarımız için oluşturulan, spor, sağlıklı yaşam ipuçları, haberleri ile her yaşta genç ve aktif kalabilirsiniz.
Yazdan kalan kilolar veya kilosunu koruyamayanlar; sağlıklı bir kış geçirmek için diyet ve egzersiz programlarına…
Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalı? Uzmanlar tarafından yetişkinler için günlük kafein alımında 400 mg’ın aşılmaması…
Yapılan araştırma sonuçları, ‘tavuk suyu’ nun insan vücudundaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için gerekli olan…
Bu durum kısa süreli bir kilo kaybını mümkün kılsa da belirli bir saatten sonra yine…
Plank, sırf kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz çok basit ama bir o kadar da etkili bir…
Kapalı ve havasız mekânlarda mikropları birbirimizle paylaşıyor, bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla da daha çok hastalanır hale…
Yeni yıla sayılı günler kala hayatımızda yapmak istediğimiz değişimlerle ve kazanmak istediğimiz yeni alışkanlıklarla ilgili…
Şimdi ise yenilen dondurma ve tatlıları, gece geç saatlerde yapılan kaçamakları telafi etme zamanı… Asitli…
Bunun yanı sıra bol miktarda E ve A vitaminleriyle B grubu vitaminleri bünyesinde barındırır. Potasyum…
