İnsan vücudunda en fazla bulunan protein kolajendir. Peki, nedir bu kolajen? İşte sizkere kolajen hakkında bilinmesi gerekenler…
KOLAJEN NEDİR?
İnsan vücudunda en fazla bulunan protein olan kolajen, kas, kemik, tendonlar ve bağların yapısını oluşturuyor. Kolajen aynı zamanda kan damarları, göz ve dişleri oluşturan katmanlarda bulunuyor. Kolajenin 16 alt türü bulunuyor bunlardan 4 ana türü vücudumuzda en yaygın bulunanı. Vücuttaki kolajenin %90’ı Tip 1 kolajendir ve bu alt tür deri, kemikler, tendonlar, kıkırdaklar, dişler ve bağ dokularının kendilerine özgü yapılarını oluşturur. Tip 2 kolajen ise, eklemlerde ve elastik yapılı kıkırdaklarda yer alır. Tip 3 ise, kolajen kaslarda, damarlarda ve organlarda yapının desteklenmesinde görevli iken sonuncu Tip 4 kolajen ise cilt katmanlarında bulunur ve filtrasyona yardımcı olur.
KOLAJENİN FAYDALARI NEDİR?
- Kas kütlesinin korunması ve arttırılması üzerinde etkilidir.
- Yara iyileşmesini hızlandırır.
- Kemiklerde yüksek oranda kolajen bulunduğundan kemiklerin güçlendirilmesi ve kemik kaybının (osteopeni) önlenmesine katkıda bulunur.
- Saç ve tırnak sağlığını geliştirir.
- Eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur, eklem iltihaplanmalarını önler.
- Osteoartrit başta olmak üzere birçok kemik ve eklem hastalığına karşı koruyucudur. Aynı zamanda mevcut hastalarda tedaviyi destekler.
- Arterlerin daha güçlü bir yapıya sahip olmasını sağlayarak ateroskleroz başta olmak üzere tüm kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar. İyi kolesterol olarak da bilinen HDL kolesterolün seviyesini yükselterek dislipidemiyi önler. Aynı zamanda kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının görülme olasılığını önemli ölçüde azaltır.
- Travmalar veya osteoporoz nedeniyle meydana gelen kırık ve çatlakların iyileşme sürecini hızlandırır.
- Sindirim sisteminin düzenlenmesi, bilişsel fonksiyonların güçlendirilmesi ve metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olmasına ilişkin yapılan araştırmalar ise halen devam etmektedir.
- Cilt sağlığını geliştirir, derinin elastikiyetini arttırır, cilt kusurlarının önlenmesini ve iyileştirilmesini destekler. Kırışıklık oluşumunu azaltarak yaşlanmayı geciktirir.
- Yaşlanmanın cilt ve iskelet sistemi üzerindeki etkilerini hafifletir.
- Kıkırdak bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur. Kıkırdaklar, eklemleri koruyan önemli yapılar olduğundan eklem hastalıklarının gelişiminin önlenmesinde kolajen üretiminin yeterli olması oldukça önemlidir.