Bu tercihi de kısa vadede değil uzun vadede de sürdürebilmek için alışkanlık haline getirilmesi gereken sporun püf noktaları;
Öncelikle egzersiz veya sabah sporu yaparken kendinize en az 6 ay süre tanıyın. Bu sürede egzersiz ve spor yapmaya alışarak daha atletik bir yapıda olacaksınız. Sabah veya akşam sporunu yaparken sıkılıyor veya motive olamıyorsanız yanınızda mutlaka eşlik edecek bir arkadaşınız olmalı. Bu şekilde bir birbirinizi motive edebilirsiniz.
Ayrıca teknolojiden faydalanarak spor yaparken müzik dinleyebilirsiniz. Bu şekilde konstrasyonunuz artarken performanınız da artış gösterecektir. Sevdiğiniz ayakkabılar ve ilham veren tişörtler de spor yapmayı sevmenizi sağlayacaktır.