Evlerimizden çıkamadığımız korona günlerinde, çeşitli aktiviteler ile kendimizi meşgul etmeye çalışıyoruz. Ailemizle oyunlar oynayarak, yeni sezon diziler ve filimler izleyerek, birbirinden farklı yemek ve tatlı tarifleri araştırarak ve onları deneyerek zaman öldürüyoruz diyebiliriz. Fakat bu aktiviteler ne zamana kadar bize keyifli gelecek? Bu etkinliklerden sıkıldığımız da ne yapacağız? Bu sıralar sıklıkla yaşadığımız bu durum, bizleri ve sevdiklerimizi depresyona nasıl sürülüyor hep beraber bakalım…
Esra Demirbaş
DEPRESYONUN KENDİMİZE ZARARLARI
Depresyon, dünyada en yaygın görünen ruh hastalıklarının başında geliyor. Bu durum yaş gruplarına göre farklı farklı tepkiler gösterebiliyor. Fakat yaşadığımız korona günlerinde artık her yaş grubunun depresyona girme nedeni aynı sebeplerden kaynaklanıyor. Evlerimizde tıkılıp kaldığımız bu zor günler de birçok faaliyetle meşgul olduk ve artık o faaliyetlerden sıkılmaya başladık. Yaşadığımız bu iç sıkılması giderek bizi depresyon ruh haline maalesef sürüklüyor. Bu durum ruhen olarak; kendimizi aşırı mutsuzluk, yaptığımız faaliyetlerden keyif almama, gelecek kaygısı, sıkıntıdan ağlama isteği, geçmişteki güzel zamanları hatırlayıp üzülme, arkadaşlarımızı özlediğimiz için mutsuz olma gibi pek çok duruma sokarken; bedenen ise; tempolu bir hayattan durağan bir hayata geçtiğimiz için sürekli bitkinlik, yorgunluk hissi, çok az hareket ettiğimiz için kas ve eklem ağrıları, kilo alma ve kilo kaybının yaşattığı mutsuzluk gibi pek çok ruh hali hem ruhumuza hatta bedenimize zarar vererek bizi depresyon haline sürükler.
DEPRESYONUN ÇEVREMİZE ZARARLARI
Korona günlerin de kendimizle zaman geçirdiğimiz kadar ailemizle de geçiriyoruz. Bu durum da depresyon zamanla kendi kendimizi tüketirken, ailemiz de kendi ruh halimizden etkilendiğimiz kadar onları da etkiliyor. En çok zamanımızı onlarla geçirdiğimiz için içimizi de onlara daha kolay döküyoruz ve aslında bu durumu bir tek biz de yaşamıyoruz onlar da korona günlerinden sıkıldıkları ve bunaldıkları için bizim kadar ruh halleri kötüleşebiliyor. Bizim kötü davranışlarımız etrafımızdaki kişileri de o kadar kötü etkiliyor diyebiliriz.