Hem sağlığa faydalı hem de kilo vermenizi sağlayacak, sizleri gün boyu tok tutacak yulaflı smoothie tariflerini sizler için derledik…
MUZLU YULAFLI SMOOTHİE TARİFİ
Muzlu yulaflı smoothie tarifi için yapmanız gereken, blender içerisine 2 adet dondurulmuş muz, yarım su bardağı yulaf ve 1 su bardağı badem sütü, 1 çay kaşığı vanilya aroması, biraz tarçın, yarım su bardağı süzme yoğurt, biraz tuz ve Hint cevizini ekleyin ve çırpın. Muzlu yulaflı smoothie’niz hazır. Afiyet olsun!
ÇİLEKLİ YULAFLI SMOOTHİE TARİFİ
Çilekli yulaflı smoothie tarifi için yapmanız gereken, blender içerisine 1 su bardağı dondurulmuş çilek, yarım su bardağı yulaf, 1.5 yemek kaşığı esmer şeker, biraz tarçın, yarım su bardağı süzme yoğurt, iki damla vanilya aroması ve 3 yemek kaşığı suyu ekleyerek çırpın. Çilekli yulaflı smoothie’niz hazır. Afiyet olsun!
ÇİKOLATALI YULAFLI SMOOTHİE TARİFİ
Çikolatalı yulaflı smoothie tarifi için yapmanız gereken, blender içerisine 2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu, yarım su bardağı yulaf, 1 yemek kaşığı badem yağı, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1 su bardağı vanilyalı badem sütü ve yarım çay kaşığı vanilya aroması ekleyerek çırpın. Çikolatalı yulaflı smoothie’niz hazır. Afiyet olsun!
ŞEFTALİ YULAFLI SMOOTHİE TARİFİ
Şeftali yulaflı smoothie tarifi için yapmanız gereken, blender içerisine 2 adet soyulmuş ve doğranmış şeftali, çeyrek su bardağı yulaf, yarım dondurulmuş muz, 1 yemek kaşığı chia tohumu, çeyrek su bardağı portakal suyu, 1 yemek kaşığı bal ve yarım su bardağı badem sütü ekleyin ve çırpın. Şeftali yulaflı smoothie’niz hazır. Afiyet olsun.
